B?n có th? tranh th? th?c Hello?n bài t?p ngay trên gi??ng tr??c khi ng? ho?c vào bu?i sáng sau khi th?c d?y ??u ???c nhé.Bài t?p còn mang ??n tác d?ng xoa d?u các c?n ?au m?i vùng th?t l?ng, ng?a cong v?o c?t s?ng.– Hít th? sâu b?ng b?ng và th? ra t? t? b?ng m?i, l?p l?i fifteen-twenty nh?p r?i th? nh? nhàng bình th??ng tr??c khi